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    活力再現項目是一項標準化且安全的體育鍛煉計劃,在受過專業培訓的專家監督下,針對老年人進行系統的肌肉運動訓練、心肺功能耐力訓練、協調性和柔韌性訓練以及放松訓練,可以有效增強老年人的身體素質。
    測 試 → 訓 練 → 再評估
    “活力再現”老年康復項目遵循MTT醫學訓練療法原則,結合實際情況對老人進行運動能力評估,并制定相應訓練計劃。包括力量測試(坐站測試),平衡測試(Biodex balance sd摔倒風險測試),柔韌性測試(摸背測試和坐位體前屈測試)和敏捷性測試(2.4米起立步行測試)。
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    測 試→ 訓 練 → 再評估
    參與者將進行為期3個月的標準化訓練干預,每周2次,每次干預過程為1小時。內容包括:10分鐘熱身,5分鐘平衡訓練,35分鐘力量訓練和心肺耐力訓練以及10分鐘放松和拉伸訓練。
    點擊詳情
    測 試→ 訓 練 → 再評估
    一個周期的個性化訓練完成之后,將所有測試指標復測,進行訓練前后對比。
    點擊詳情
    傳真:(+86)10 – 6370 1941
    電話:(+86)10 - 6370 1942
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